Bagaimana cara meningkatkan hasrat dan gairah seksual?

Anda mungkin pernah mendengar ungkapan, "Sayang, saya sakit kepala!" tetapi apa yang Anda lakukan jika gejalanya tidak sejelas yang Anda inginkan? Jika Anda adalah salah satu dari jutaan pria yang memiliki gairah seks rendah, artikel ini akan memberikan tips yang Anda butuhkan untuk menghidupkan kembali gairah dan meningkatkan gairah seks Anda dalam hitungan menit. Pepper Schwartz, Duta Besar AARP dan penulis 22 buku, telah menyusun serangkaian tip untuk membantu Anda meningkatkan gairah seks.

Pertama, jika Anda dan pasangan tidak memiliki dorongan seks yang cukup, pertimbangkan hubungan Anda. Ini mungkin sesederhana mengatur ulang suasana hati Anda. Cobalah beberapa posisi seks baru atau buat pasangan Anda menghabiskan lebih banyak waktu untuk foreplay. Jika ini tidak berhasil, Anda dapat menggunakan mainan atau fantasi seks untuk meningkatkan hasrat seksual Anda. Terakhir, Anda harus menghentikan kebiasaan buruk yang dapat melumpuhkan gairah seks Anda dan mempersulit Anda untuk tidur.

Cara Anda berpikir dapat sangat memengaruhi gairah seks Anda. Coba pikirkan tentang pengalaman seksi yang Anda alami di masa lalu. Ini akan membantu Anda mencapai seks yang hebat. Juga, cobalah untuk memvisualisasikan momen-momen itu dengan pasangan Anda di kepala Anda. Kemudian, Anda akan berada di ruang kepala yang tepat dan merasa lebih seksi. Dan ingatlah bahwa pasangan Anda akan jauh lebih puas jika Anda bisa meningkatkan intensitas kehidupan seksnya.

Hal penting lain yang perlu diingat adalah manajemen stres. Stres dapat menyebabkan libido rendah, yang merupakan salah satu alasan mengapa stres merugikan kehidupan kita. Stres kronis menghasilkan peningkatan kadar hormon stres kortisol, yang menekan libido. Jadi, cobalah untuk menghindari stres dan luangkan waktu untuk menenangkan pikiran Anda. Membaca buku atau menghabiskan waktu di kamar mandi dapat membantu Anda melakukan keduanya.

Bawang putih adalah makanan lain yang dapat membantu meningkatkan gairah seks. Orang Mesir kuno menggunakan bawang putih untuk meningkatkan libido mereka dengan mencegah pembentukan timbunan lemak baru di dinding arteri. Bawang putih juga mencegah perkembangan nanoplak di dalam arteri penis, yang dapat meningkatkan ereksi dan membuat kehidupan seks Anda lebih menyenangkan. Menggunakan bawang putih dengan cara ini tidak akan membuat napas Anda berbau menggoda tetapi akan membantu kehidupan seks Anda jauh lebih baik.

Obat herbal juga dapat meningkatkan gairah seks Anda. Saffron, bumbu penting yang ditemukan di beberapa restoran dan toko kesehatan India, adalah tanaman yang dapat membantu Anda meningkatkan libido. Itu mahal dan sangat padat karya untuk mengekstraksi bunga saffron. Jika Anda mencari cara untuk meningkatkan gairah seks dalam hitungan menit, cobalah suplemen herbal atau metode alami.

Olahraga adalah cara lain yang sederhana dan efektif untuk meningkatkan libido. Olahraga teratur dapat mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati. Itu juga telah terbukti meningkatkan daya tahan seksual. Satu studi menunjukkan bahwa olahraga meningkatkan kepuasan seksual pada pria yang menggunakan antidepresan. Sulit untuk berdebat dengan efek samping yang begitu positif! Anda bahkan dapat mencoba berjalan-jalan dengan pasangan Anda – ini dapat meningkatkan libido Anda dan menurunkan tekanan darah Anda.

Bergantung pada usia, jenis kelamin, dan gaya hidup Anda, Anda mungkin memiliki libido yang rendah. Anda mungkin ingin berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang terapi penggantian hormon. Terapi ini dapat membantu Anda mendapatkan kembali kesehatan yang Anda butuhkan untuk seks yang sehat. Namun, jika pengobatan alami ini tidak berhasil, Anda dapat mencoba beberapa cara berikut untuk membuat kehidupan seks Anda jauh lebih menyenangkan.

Olahraga dan nutrisi yang tepat adalah cara terbaik untuk meningkatkan performa seksual dan meningkatkan durasi seksual. Jika Anda tidak dapat menemukan pasangan yang mau berhubungan seks, cobalah melakukan masturbasi sendiri dan menggunakan Alfaman. Cobalah untuk fokus pada gairah tubuh secara umum selama masturbasi untuk meningkatkan gairah seks Anda. Cobalah untuk tidak berhenti di antara setiap masturbasi, karena hal ini dapat menekan gairah seksual.